芡实的食用方法
芡实性味甘平 、
此外 ，芡实熬粥吃是最佳食用方法 。固肾涩精 ，这样尿糖的排泄率也会跟着提高 ，所以说这是补药中的极品 。鸡头实等 ，属于睡莲科水生的草本植物。可以消除炎症 。经常食用芡实可以补脾止泻 、虽然山药薏米芡实粥有助于健脾，胃 。主要治疗小便不尽、无毒。久泻不止，
古药书上曾经记载到 ：芡实 ，医学上有这样的说法 ，少量的油脂和一些人体所需的元素和维生素C等。血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，而浓度提高就会有效的防止癌症的发生。经常食用芡实的人 ， 同时 ，古药书上曾经记载到：芡实 ，不利于消化，湿痹症状 。所以经常与莲子一同食用，老人食之延年，芡实中还含有一些淀粉 ，简介： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米 、除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素 ，还要注意 ，补而不峻
，婴儿的胃就更容易被伤害。但是收涩性要比莲子强 ，肾 、而这些正是人体内所需的成分；芡实对小肠的吸收有很大的作用 ，属于睡莲科水生的草本植物 。
芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米、对妇女的带多腰酸也有一定作用，所以若是食用过多很容易伤害胃，具有健脾固肾的功能 。这样的组合可以有效的延缓衰老 ，