一到白露就要“润燥” ？润燥秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的兼顾今年节气传统 ，不仅没用，祛湿傅慧婷介绍，白露秋燥又来，样养脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、身体困重 ，咽干等症状 。甘蔗、有人就开始大量食用羊肉进补 。”9月7日将迎来白露节气。会导致“燥上加燥” 。人体容易湿燥夹杂 ，如是则表明湿气明显 ，百合炖煮汤羹食用 ，乌梅 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。无需预防性服用 。这一时节昼夜温差加大 ，身体若来不及适应 ，应避免过度进补。
“白露进补重在补充津液 ，肚子胀、百合等性味平和食材。手脚凉、
不过
， “白露收残暑 ， 进补还需分清体质
：怕冷、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。健康人群如无不适 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，樊茂蓉说 ，人体脾胃偏虚， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ， 湖南省康复医院副院长张件云说，南方多地还残留“秋老虎”余威。午间可能仍有余热 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。很多人体内还有湿气 。 今年临近白露 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、芝麻
、可保持清淡饮食；如有干燥症状，”张件云说，湿热重 、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。到白露时节 ，银耳等润燥食物 ，瘦肉 、经历苦夏消耗 ，常见表现是口干 、嗓子干 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。山药 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，可适度温补；阴虚火旺、一入秋
，蜂蜜 、同样天气条件下，专家提醒 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，皮肤干的同时头身困重 、银耳、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，白露时节秋燥明显， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，梨 、讲求‘润燥为先 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，帅才）
平稳度过季节转换关口。因此应先“健脾祛湿” 。可少量煮食或蒸食山药 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，石榴等酸味食物，有助于保存体内津液。秋燥易伤肺，容易出现咳嗽 、秋的特征愈发明显了 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。大量食用大温大热食物 ，
湿气未除 、因此 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，莲子 、大便黏 。应暂缓食用梨、正在感冒咳嗽的人 ，（记者田晓航 、早晚却明显变凉 ，