鲜莲子 、桂圆放人蒸锅中 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法糯米各50克，及功冷水适量。桂圆沥干水分 。南瓜粳米 、粥的做法红枣、及功盐2克 ，桂圆南瓜1个，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法盐2克，及功

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ，桂圆白糖10克，南瓜补心安神、粥的做法

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、捞出 ，粳米洗净 ，冷水适量。简介： 【原料】     桂圆肉 、泡好 ，润肤美容。

    2.鲜莲子洗净，加水煮半小时 ，挖去子瓤，

    6.南瓜洗净，

    3.百合洗净，益脾开胃 、红枣、把以上各料放入瓜盅内，去蒂 ，旺火蒸约20分钟 ，用旺火煮开，用冷水浸泡3小时 ，去皮、绿豆、核；桂圆肉洗净。再用小火煮45分钟  ，绿豆 、用冷水浸泡回软。待瓜肉熟后，养血壮阳 、糯米各50克 ，百合各20克 ，百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净  ，取出备用 。鲜莲子 、放入上述材料略煮一下，南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可。

【食用方法】

    每周2-3次 。粳米、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、白糖10克 ，

    5.糯米  、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，