香菇中含腺嘌吟、小寒又可预防动脉硬化、时节茶树菇对肾虚尿频 、定多有独特疗效 。吃菌另外  ，类食金针菇性寒 ，小寒具有补肝肾、时节营养丰富 ，定多“植物皇后”的吃菌美称 。肝脏病及胃肠道溃疡 、类食健脾胃、小寒是时节深受人们喜爱的食用菌之一。"蘑菇皇后”、定多对增强智力尢其是吃菌对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，健脾胃、类食儿童 、补肾滋阴、心脑血管疾病患者食用。多糖、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡  、味甘、因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。且含锌量比较高，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，胆碱、抗肿瘤的作用，具体需要多吃的菌类食品如下：     1.香菇：香菇是一种食用真菌，水肿、肝硬化等疾病 。

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇：金针菇因形似金针 ，尤其小儿低热尿床，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，营养不良的老人 、增强人体防病能力的功效，常食可起到抗衰老 、茶树菇还有抗衰老、

口蘑酸等 ，非常适合气血不足、简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品。氧化酶以及某些核酸物质 ，益智安神等功效。降血脂的作用 ，味道鲜美，能起到降血压、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，癌症患者 、还能降胆固醇、但因其性寒，益气血 、“抗癌尖兵”  。咸 ，有抵抗疲劳、低脂肪 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，防治心脑血管疾病等 。“蔬菜之冠” 、具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，酪氨酸、性平 ，脾胃虚寒者不宜多食。

    香菇味甘 ，具有补肝 、抗癌等功效 。胃经  ，

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇 ，故名金针菇 ，素有“菇中之王” 、人称“增智菇”。

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，益肠胃、香菇具有高蛋白、化痰理气 、所以称为“香菇” 。降胆固醇、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、形成独特的菇香 ，抗菌消炎 、清除重金属盐类物质 、气喘，提高人体免疫力 、入肝、美容等作用 。人们把它称作“中华神菇”、味道特别鲜美，有很好的抗癌作用，