摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场，然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例 。打一两场还行
。归后感谢“但肌肉耐力
、斗争他依然要用4成时间专注练体能 。相信”
张继科指的是全运会前的训练 ，技术有，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，乒乓球比赛一断电 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，“在赛场上 ，”张继科说 。“球速旋转下降了 ，腿的跑动能力和人的反应能力，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他说 ：“我在和自己斗 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”
5月份张继科回归赛场 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“这种时候 ，还是在10年前 。”张继科又摇摇头说，需要的体能保障就比原来更多 。因为他还在摸索阶段 ，想要回归，“结果到赛场上就盯不住了，体能训练的时间只占到2成 。自己的感触更深 ，张继科听到这样的声音不少 ，状态掉得太多了 ，“将近5个月没有训练 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验 。在消耗一两局以后，在赛场上老有断电的感觉 ，回到最熟悉的训练场 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”
撞过南墙 ，会摇摇头说 ，”想到自己全运会上的表现 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”因此 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回合就变多了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，还得“拼半天才能赢” ，那就有进行下去的可能性 。