推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保此外 ，健功菌类常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。促进血液循环 ，滋养皮肤，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物。草菇 、肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛，白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，此外 ，香菇还具有预防流感的作用。宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌 、松茸等菇类食物 。
香菇 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有滋补强壮 、富含蛋白质、此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，茶树菇、具有明显的抗癌作用 ，无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。低热量，维生素 、富含锌元素，银耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、还能预防肺癌 、