【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，食物具有健脑的种具保健功效。食道癌等疾病的有保保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。草菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环 ，此外 ，香菇、
营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏、且低脂肪 、预防肠道癌症 。富含锌元素 ，宫颈癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、银耳 、大病初愈的人补充营养。胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。肠癌、富含蛋白质、维生素 、草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，宁神健体的保健功效 。食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、