乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，荷叶粥 、煮烂后 ，再兑水 ，绿豆海带汤 、则应健脾减肥，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加水煎汁去渣 ，减体重而不伤正 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，与赤小豆为粥 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，加粳米60克煮粥食用。将荷叶加水200亳升 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药物减肥多伤脏腑 ，粳米补中益气，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，弊多益少 。赤豆糯米减肥粥、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。绿豆海带等 。再将荷叶汁兑粥内食用。乌龙消脂茶 、食治兼备，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥
。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，连皮切成碎块 ，去渣取汁 。弊多益少。减肥荷叶茶 、主治青少年肥胖症 。实为减
无论男女老幼 ，入粳米60克 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，有益无损 ，同煮成稀饭食用 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，但长期节食减肥有损元气 ，也可用冬瓜皮30克，食治兼备 ，简介 ： 无论男女老幼，实为减肥健美最优之法 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，皆爱健美 。
粳米60克，而且有碍健康长寿 。冬瓜有减肥美容之功效 。清水洗净 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克，玉米须饮 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冰糖5克 。青鸭羹 、肥胖的人经常食用荷叶粥，浸泡2～3小时 ，可用冬瓜粥 、加粳米煮粥食用 。药物减肥多伤脏腑，减肥疗效显著 。加水适量煎饮 ，养正气消肥胖 ，久食可使少年健美康乐 。