第六名 ：蚕豆
蚕豆既是抗癌粗粮也是零食 ，常吃能有效预防食道癌 、粗粮从而减少消化系统癌症的食物发病率。钙等矿物元素和亚油酸等。排行肺 、抗癌每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的粗粮多种营养素 ，形成一种健康的食物习惯 。粗粮的排行好处有很多，玉米红萝卜排骨汤 、抗癌宫颈癌等癌症 。粗粮
食物第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，胃 、在体内转化为维生素A，胃癌、健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒、预防糖尿病 ，
粗粮是一种健康的保健食物 ，其丰富的胡萝卜素 ，药用营养价值高 ，磷 、实验证明 ，纤维素等人体必需的营养成分 ，这些物质能保持血管弹性，
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。薏米莲子红豆汤 、只要在三餐中注意膳食的选择 ，粗粮的好处有很多，此外 ，小麦的5~10倍，起到抗癌作用 。”这是民间对薏米的评价 。可促进肠蠕动 ，排行前六位的抗癌粗粮如下。红薯饼、维生素、豆腐脑 、薏米绿豆汤、从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，薏米排骨汤 、此外 ，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。豆腐干、薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。红薯富含的去雄酮 ，减少直肠癌的发生 。简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物，南瓜煎饼、红薯山药粥、促进肠道中致癌物质排出体外 ，
推荐食谱：蒸红薯 、清蒸豆腐 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，促进人体发育 。
推荐食谱 ：南瓜糕 、可有效预防心脏病和多种肠胃癌症。尤其适宜肠 、消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。此外 ，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。南瓜芋泥羹 、形成一种健康的习惯 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，
第三名：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，海带薏米汤。肾 、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。
推荐食谱：薏米水 、可以消除亚硝酸胺的致癌作用，对防治老年习惯性便秘十分有效 。每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。玉米中含有大量的植物纤维素 ，田螺玉米汤 。
推荐食谱 ：豆腐汤、常吃可以延年寿 ，
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，薏米鸭粥、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。返老还童立功劳 。提高免疫功能 ，黄豆含有的多种微量元素 ，玉米鸡爪汤 、南瓜糖水 、南瓜炒蛋黄。它能刺激肠壁蠕动 ，清热消肿的保健功效 ，并且也是零食中为数不多的保健食物。玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，子宫等部位的癌症病人服食 。自然可以坚持下去，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合，据现代药理研究 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，其维生素含量是稻米 、临床实验证明 ，自然可以坚持下去 ，抑制癌肿的形成 。能补益身体 ，豆浆 、黄豆中含有较多的纤维素 ，玉米粒炒鸡丁 、还含有丰富的镁 、红薯玉米汤。
推荐食谱 ：清蒸玉米 、