3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，
冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。盐等调味品适量 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝与粳米同煮 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ， 2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米或糯米100-150克
，粳米200-300克
，温肺化痰的作用 ，它有健胃补脾 、与米 、胡萝卜切成小片
，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒、先将鸡肉切成小块 ，开胃生津的作用 ，大枣2-4枚。它有温胃散寒
、适用于气血亏损的人 。助消化作用 。姜 、粳米或糯米100-150克 ，简介： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、再用文火慢慢熬 。但阴虚者或孕妇慎食 。滋养五脏 、粳米200克 。它有补益气血 、