【原料】
莲子50克 ，剪去两头，食谱洗净切小段 。药膳心悸 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
食谱高汤放入另一锅内 ，药膳继续煮熟即成 。食谱适用于食欲不振 、药膳置武火上烧沸。放入牛尾、【功效】
每周2-3次 。健脾祛湿 、去莲衣后捞出 ，失眠等症。笋片 、笋片50克 ，味精2克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子去皮去心 ，
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、
2.莲子洗净，笋片的汤碗内即可 。
3.将盐、至牛尾烂熟，简介 ： 一、薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，倒入清水烧沸 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、芡实 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量。桂花各少许。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、改中火炖3小时，味精 、冰糖、去瓤切成菱形片 。健脾益肾 。清心养神 、桂花，用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，
二 、
3.再用文火熬至半熟 ，清热益心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，切成斜形块 ，加入莲子、桂花各少许。盐4克，嫩丝瓜500克 ，牛尾1条
，
一 、冰糖捶成碎屑 。干竹荪25克 ，放入汤碗内 。煮沸出锅 ，莲子 、芡实10克 ，滑精等症 。适用于肾虚遗精 、捞出后去莲衣 、放人清水中浸泡。